Das Einzelcoaching wird von mir auch in der freien Natur angeboten. Eigentlich handelt es sich um ein Format/Setting und keine eigenständige Methode. Da es aber als besondere Form das Erleben während des Coachings weitreichend beeinflusst, habe ich es auch hier noch einmal als 'Methode' aufgeführt. Beim Walk-and-Talk Coaching findet das Coaching (Talk) während eines gemeinsamen Spaziergangs (Walk) statt. Die Verbindung von Coaching mit nachweislich stressreduzierender, stimmungsaufhellender und gesundheitsfördernder Bewegung an frischer Luft sorgen dafür, dass 'der Kopf frei wird'. Über den Abstand zum Alltag kann dieses Setting in vielen Fällen das Reflektieren, das Aufspüren innerer Blockaden und lösungsorientierte Perspektivwechsel erleichtern. Festgefahrenes Denken kommt in 'Bewegung', Lösungswege eröffnen sich und werden im wahrsten Sinne des Wortes 'begehbar'. Das Setting hat seinen Ursprung im therapeutischen Bereich und ist dort unter dem Begriff 'Walk and Talk Therapy' bekannt. Besonders die Arbeit von Kate Hays und ihre Bücher zu diesem Thema sorgten für eine stetig zunehmende Verbreitung dieser Therapieform: Working it Out: Using Exercise in Psychotherapy (1999) Move Your Body, Tone Your (2002) You're On! Consulting for Peak Performance (2003) Performance Psychology in Action: Casebook for Working With Athletes, Performing Artists, Business Leaders, and Professionals in High-Risk Occupations (2009) Eine Publikation der University of New Orleans gibt einen sehr guten Gesamtüberblick: McKinney, Bridget L., "Therapist's Perceptions of Walk and Talk Therapy: A Grounded Study" (2011). Theses and Dissertations. Paper 1375 http://scholarworks.uno.edu/td/1375

Auch unter dem Begriff 'Klopftechnik' bekannt, hat sich die Anwendung der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP) als eine schnellwirksame Methode zur Reduktion von Ängsten und Phobien sowie zur Stärkung des Selbstwertgefühls bewährt. Zudem kann diese Methode im Coaching schnell erlernt werden und besitzt damit ein hohes Selbsthilfepotential.

Die angebotenen Methoden werden sehr häufig kombiniert. Dabei erfolgt jedoch, je nach Fragestellung und Bedürfnissen, über ihre unterschiedliche Gewichtung und Ausprägung ein hochindividueller Zuschnitt.